Ekran başında yorulan ve kuruyan gözler için 3 doğal yöntem
· Cumhuriyet
Göz kaslarını sürekli ekrana odaklanmaktan kurtarmanın en doğal yollarından biri karanlık ve ısı terapisidir.
Cumhuriyet'in 1930 senesinden günümüze uzanan arşivi hem bilgisayarlar hem de telefonlar üzerinden erişime açık durumda bulunuyor. Cumhuriyet Arşiv 1930 Yılından Bugüne 5.485.115+ Haber Kupürü App Store Google Play 50 BİN + İndirme Size En Uygun Paketi Seçin 4.5 değerlendirme Abonelik Seçeneklerini İnceleyin Edebiyatın ve Kültürün Nabzı Kitap dünyasına açılan kapınızı aralayın!
Göz sağlık ve canlılığı için önerilen ilk yöntem olan papatya çayı, hassaslaşan göz etrafındaki kılcal damarları yatıştırarak batma ve yanma hissi yaratan yorgunluğu süratle gideriyor. Uygulama Yolu: Demlenen ve buzdolabında iyice soğutulan iki adet poşet papatya çayı, kapalı gözlerin üzerine yerleştirilerek 10-15 dakika bekletilir. Göz çevresindeki kaslar gevşer, kuruluk ve gerginlik hissi anında hafifleyerek rahatlama sağlanır.
Salatalığın yüksek su oranı cildi ferahlatırken, sütün içerisindeki proteinler yorgun göz kapaklarını besleyerek canlılık kazandırır.
Uygulama aşamasında eşit miktarlarda soğuk süt ile yeni sıkılmış salatalık suyu karıştırılıyor ve bir pamuk yardımıyla göz kapaklarına sürülüyor. 10 dakika boyunca bekletildikten sonra su kullanılarak durulanıyor. Bu işlem yorgunluk izlerini ortadan kaldırarak cildin nem dengesini koruyor ve daha aydınlık bakışlar sunuyor.
Göz kaslarını devamlı ekrana odaklanmanın getirdiği yükten kurtarmanın doğal yollarından bir diğeri ise ısı ve karanlık terapisidir. Bu yöntemde eller süratle birbirine sürtülerek iyice ısıtılıyor.
Uygulama Yolu: Eller birbirine hızlıca sürülerek iyice ısıtılır; ardından avuç içleri kapalı gözlerin üzerine ışık sızmayacak şekilde yerleştirilerek 1 dakika boyunca derin nefeslerle beklenir. Göz sinirleri dinlenir, ekran ışığının yarattığı dijital stres ortadan kalkar ve zihin anında sakinleşir.
Kaynak: Cumhuriyet · Derleyen: Elif Aktürk